Tecniche di rilassamento

Nell’arco della nostra giornata siamo continuamente protagonisti di situazioni che richiedono più energia di quella che il corpo ha a disposizione e quindi lo sottoponiamo ad uno sforzo eccessivo che si traduce in tensione muscolare ed ansia.

Viviamo, di conseguenza, la nostra quotidianità con fatica, insofferenza e stanchezza. Tutto questo ha un effetto negativo sul nostro modo di vivere le relazioni interpersonali, sulla percezione di ciò che accade intorno a noi, sul significato degli eventi di vita  e, soprattutto, sull’idea e sulla stima di noi stessi.

La ricerca occidentale e la tradizione orientale ci aiutano a riscoprire il benessere psicofisico attraverso le tecniche di rilassamento.

Ti propongo percorsi personalizzati di:

TECNICHE DI RESPIRAZIONE

TRAINING AUTOGENO

MEDITAZIONE ZAZEN

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